Hypovitaminózou se nazývá stav způsobený nedostatkem určitého vitamínu. Nejčastějším důvodem je zvýšená spotřeba vitamínu (z důvodu těhotenství, stresu, onemocnění), nebo nízký příjem v potravě (diety, anorexie, bulimie). Nedostatek niacinu se projevuje v organismu následujícími symptomy:
Nedostatek vitamínu B3 - niacinu ve stravě se často projevuje špatnou náladou, lidově zvanou depka. Některé příznaky mohou být se skutečnou depresí zaměnitelné. Klinická deprese může probíhat v lehké střední nebo těžké formě:
Únava po náročném fyzickém nebo duševním výkonu je způsobena velkým energetickým výdajem a po doplnění energie a odpočinku mizí. Pokud se ale cítíte unaveni a bez energie často, může to způsobovat chyba ve vašem denním rytmu, hypovitaminóza nebo onemocnění.
Stres, problémy, poruchy biorytmu jsou nejčastější příčinou nespavosti. Jen malé procento spánkových poruch je způsobeno skutečným onemocněním.
Bolest břicha, nevolnost a s tím spojené nechutenství nemusí mít vždy příčinu ve špatné skladbě potravin, nebo s onemocněním trávicího traktu. Za bolestmi se může skrývat spíše hypovitaminóza nebo stres.